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1日30分以上昼寝していたら…60代の成人に「衝撃の結果」が出た
昼寝していたら早期死亡率が…驚きの研究結果
30分を超える午後の昼寝の習慣が、早期死亡のリスクを高めるという研究結果が発表された。
最近、イギリスのデイリーメールによると、アメリカ・ボストンのマサチューセッツ総合病院の研究チームは、昼寝のような睡眠習慣が早期死亡と関係があるという研究結果を発表した。
研究チームは、平均年齢63歳の成人約8万6000人を対象に、健康状態を11年間追跡調査した。研究チームは、参加者に1週間、手首に睡眠モニタリング装置を装着させて、睡眠パターンを追跡した。
その結果、
▲1日30分以上昼寝をする場合
▲正午から午後早い時間帯の昼寝
▲昼寝時間の変動が大きい場合
などがすべて、早期死亡のリスクと関連していることが明らかになった。
この結果は、年齢、性別、体重、喫煙・飲酒習慣、通常の睡眠時間などのさまざまな要因を考慮した上でも、依然として有意なものだった。研究チームは、長い昼寝や不規則な昼寝は健康上の隠れた問題の兆候である可能性があり、そうした睡眠パターンが身体の自然なリズムを妨げるためだと分析した。さらに、悪い睡眠パターンは、うつ病、糖尿病、心臓病などの健康問題の兆候である可能性があると付け加えた。
ただし、研究チームは、これは昼寝と早期死亡の「相関関係」を示すものであり、昼寝の習慣が直接的な死亡原因だと断定することはできないと説明した。
この研究結果は、今月開催されるアメリカ睡眠医学会（APSS）の『SLEEP 2025』年次会議で発表される予定である。
引用元記事:https://n.news.naver.com/article/015/0005140004?ntype=RANKING
人間は夜に寝るように進化してきたんだから…夜の睡眠が足りなければ身体に問題が出るし…
こういう記事が間違った健康常識を広めるんだよね…
血圧・コレステロール・血糖値みたいな健康指標を0歳〜100歳まで一律に当てはめるのはコメディだろ
持病があったり健康が悪くなれば、疲れて昼寝することもあるでしょ。
つまり昼寝（午後睡）は健康異常の「結果」であって、健康異常の「原因」じゃないってこと
あんなの信じちゃダメだよ。体のほうが先に分かってるって
だったら記事のタイトルをなんであんな風にしたの？